door Irene Bors | mei 10, 2022 | Begeleiding in vitaliteit
Last van stress? Zet in 4 weken stappen om dit te verminderen Ben je vaak moe en ervaar je veel stress? Merk je dat je moeite hebt met rustig adem te halen? Ik laat je zien hoe je meer rust en energie kunt vinden door op je ademhaling te letten. En door in het nu te...
door Irene Bors | jul 27, 2021 | Begeleiding in vitaliteit
Gedachten kunnen stress en angst veroorzaken Wat kun je hier zelf aan doen? Ontvangen 5 mails met eenvoudige mindfulness oefeningen Op momenten dat je stress of angst ervaart, kun je eens kijken naar wat je lichaam aan het doen is. Vaak staat het niet aan een afgrond,...
door Irene Bors | mrt 23, 2021 | Mindfulness
Wil jij meer rust voor je brein, een beter humeur en meer productiviteit? Lees dan waarom mindfulness beter voor je is dan multitasken. informatie over cursus mindfulness Je checkt je telefoon, stuurt nog snel een appje en ondertussen drink je, terwijl je je jas...
