Pura Potenza
Voor als je moe blijft, ook als je eindelijk rust neemt
Je zit op de bank. Eindelijk. De dag is voorbij, de agenda is leeg en misschien staat er zelfs een kopje thee naast je.
Maar rustig word je niet. Je hoofd gaat gewoon door.
- Wat moet er morgen nog gebeuren?
- Heb ik dat ene mailtje wel beantwoord?
- Waarom voelde dat gesprek vandaag zo zwaar?
- En waarom blijven mijn schouders zo gespannen, terwijl ik toch niks meer hoef?
Dan kun je denken: Waarom lukt het me niet om gewoon te ontspannen?
Nou, omdat je lichaam geen lichtknopje is.
Als je lang in de actiestand hebt gestaan, schakelt je systeem niet vanzelf terug naar rust. Niet omdat jij iets verkeerd doet, maar omdat je lichaam gewend is geraakt aan doorgaan.
En daar mag je iets aan gaan veranderen.
Je bent moe, ook na een nacht slapen. Je hoofd blijft malen, juist op de momenten dat je rust probeert te nemen. Je reageert sneller geïrriteerd dan je wilt. Je voelt spanning in je nek, schouders, buik of borst.
Ontspannen voelt bijna als een taak op je lijstje. Je energie lekt langzaam weg. En ergens voel je: ik sta altijd aan.
Dan is deze training voor jou.
Wat als het ook anders kan?
Niet door je hele leven om te gooien. Niet door nog strenger voor jezelf te zijn. En ook niet door nóg harder aan jezelf te werken.
Maar door te leren herkennen wat er in jou gebeurt. Wanneer spanning zich opbouwt. Waarom je hoofd blijft doorgaan. Welke signalen je lichaam geeft voordat je over je grens gaat. En hoe je stap voor stap meer rust en energie kunt creëren in je gewone dagelijkse leven.
Want je lichaam probeert je iets te vertellen. Alleen hebben we vaak geleerd om pas te luisteren als het heel hard begint te schreeuwen.
Waarom ik deze training heb gemaakt
Mijn leven stond jarenlang in het teken van zorgen voor anderen.
Toen ik 22 was verhuisde ik met mijn toenmalige partner naar het noorden van Nederland. Ik werkte als vertegenwoordiger en reed het hele land door om klanten te bezoeken. Een baan die ik met veel plezier deed, maar waarin weken van 50 tot 60 uur heel normaal waren.
Daarnaast wilde ik thuis ook alles goed doen. Het huishouden, vrienden, familie, etentjes organiseren, weekendjes weg, altijd bezig.
En eerlijk gezegd vond ik dat toen ook heel normaal. Tot mijn lichaam daar anders over begon te denken. Ik sliep steeds slechter. Ik was moe, had weinig energie, piekerde veel en mijn nek, schouders en rug begonnen steeds vaker pijn te doen.
Later werd ik moeder en ging ik minder werken. Dat bracht meer rust. Maar toen mijn relatie eindigde verhuisde ik met mijn zoontje van nog geen anderhalf jaar terug naar Limburg.
Ik vond een nieuwe baan als ambtenaar. Rustig werk, zou je denken. Maar ook daar liep ik vast. Ik lag weer wakker, mijn hoofd draaide overuren, ik had geen energie meer en mijn lichaam liet steeds duidelijker merken dat het genoeg was geweest. Zelfs uitslag in mijn gezicht hoorde inmiddels bij het lijstje klachten.
Mijn wereld bestond uit werken, zorgen, regelen en doorgaan. Voor mezelf bleef weinig over.
In die periode kwam het werken met energie en bewust omgaan met mijn lichaam op mijn pad. Niet zweverig. Gewoon praktisch. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om signalen van je lichaam serieus te nemen. Om op tijd rust te nemen. Om niet pas voor jezelf te zorgen als je volledig leeg bent.
Langzaam veranderde er iets. Ik leerde beter luisteren naar mijn lichaam. Ik maakte weer tijd voor dingen waar ik blij van werd. Italiaans koken. Een boek lezen. Wandelen in de natuur. Naar de sauna gaan. Gewoon genieten van kleine dingen.
En misschien nog wel het belangrijkste: ik leerde dat goed voor jezelf zorgen geen luxe is. Het is noodzakelijk. Ook nu nog.
Want na corona kreeg ik long covid. Opnieuw werd ik gedwongen om naar mijn lichaam te luisteren. Om mijn energie goed te verdelen. Om grenzen serieus te nemen. Niet omdat ik dat leuk vond. Maar omdat mijn lichaam geen andere keuze meer gaf.
En juist daardoor weet ik hoe lastig het soms is. Ik weet hoe het voelt als je hoofd iets anders wil dan je lichaam aankan. Ik weet hoe frustrerend het is om steeds moe te zijn.
En ik weet ook dat het anders kan. Dat is precies waarom ik deze training heb gemaakt. Omdat ik niet wil dat jij pas gaat luisteren als je lichaam keihard op de rem trapt.
Ik wil je helpen om eerder te herkennen wat jouw lichaam je probeert te vertellen. Zodat je meer rust ervaart. Meer energie overhoudt. En weer kunt genieten van het leven.
Wat je leert in deze training
In 16 praktische lessen neem ik je mee in wat stress, vermoeidheid en altijd aan staan met je doen.
Je ontdekt:
✓ waarom je moe kunt zijn zonder lui te zijn
✓ waarom rust nemen niet altijd meteen als rust voelt
✓ hoe stress zich vast kan zetten in je lichaam
✓ waarom kleine dingen ineens groot kunnen voelen
✓ hoe controle en perfectionisme energie kosten
✓ waarom je hoofd blijft malen
✓ hoe je signalen van je lichaam eerder leert herkennen
✓ hoe je milder met jezelf om kunt gaan
✓ wat jou helpt om spanning beter los te laten
Elke les bevat heldere uitleg, reflectievragen en eenvoudige oefeningen die je meteen kunt gebruiken.
Geen ingewikkelde theorie. Geen vage taal. Wel praktische inzichten, gewone woorden en oefeningen die passen in het echte leven.
Ervaringen van klanten
“De handvatten die Irene heeft aangedragen hebben me echt geholpen.”
“Mijn concentratie en focus zijn terug. Privé en werk zijn meer in balans.”
“Het was het zetje in de juiste richting.”
Voor wie is deze training?
Voor jou als je merkt dat stress en spanning zich opstapelen. Als ontspannen niet meer vanzelf gaat. Als je hoofd nooit echt stil is.
Als je energie steeds moeilijker terugkomt. Als je voelt dat het tijd is om beter naar jezelf te luisteren.
Niet pas als je volledig opgebrand bent. Nu. Want wachten tot je lichaam je stilzet is geen goed plan. Dat weet je diep vanbinnen eigenlijk al.
Wat levert het je op?
- Na deze training herken je eerder wanneer je over je grenzen dreigt te gaan.
- Je begrijpt beter wat jou energie kost.
- Je leert spanning eerder opmerken en reguleren.
- Je gaat anders kijken naar vermoeidheid, controle en doorgaan.
- Je leert beter luisteren naar je lichaam.
- En je creëert meer ruimte voor rust, herstel en energie.
Niet omdat alles ineens perfect is. Maar omdat jij jezelf serieuzer gaat nemen. Stap voor stap.
Praktische informatie
• 16 online lessen
• Volledig in je eigen tempo te volgen
• Inclusief opdrachten en reflectievragen
Investering: € 97,00
Ben je klaar om uit de overlevingsstand te stappen?
Je hoeft niet te wachten tot je helemaal leeg bent.
Je mag nu beginnen. Met meer inzicht. Meer rust. Meer aandacht voor wat jouw lichaam je al zo lang probeert te vertellen. En stap voor stap weer meer energie.
Pura Potenza
Locatie
Noordkade 2, Weert
Postadres
St. Luciastraat 28, 6002 BP Weert
Maak een afspraak
Neem contact op
Openingstijden
Op afspraak
Te volgen op
