Rusten is een productieve activiteit

Rusten is een productieve activiteit….Ik kwam deze quote tegen en hij raakte me. Ik zal je vertellen waarom.

Ik heb de afgelopen maanden geleerd dat rusten zeker een productieve activiteit is. Ik ben al zo’n dikke 5 maanden aan het herstellen van corona. Een van mijn klachten is dat ik snel moe ben. Ik ben mijn conditie aan het opbouwen, maar ik heb ook geleerd dat rust heel belangrijk is. Als mijn lichaam aangeeft dat het moe is, moet ik zeker niet doorgaan, maar echt rust nemen.

Ik moest zomaar niks doen. Pfff, daar heb ik best aan moeten wennen als ik heel eerlijk ben. Ik hoorde stemmetjes in mijn achterhoofd:

• Het is al 11 uur, kom nu maar eens uit bed. Je hebt er lang genoeg ingelegen.
• Lig je nu alweer op die bank? Ga eens wat nuttigs doen.
• Als je niks te doen hebt, kun je ook wel even dit of dat voor mij doen.

Herken je ze?

Dat is wat ik geleerd heb. Dat is de overtuiging die ik heb. Die gedachten zit in mij “geprogrammeerd” zeg maar. Zo ben ik opgevoed (en ik verwijt mijn ouders niks hoor!).

Maar het altijd maar bezig zijn, werkt me nu tegen. Mijn lijf roept STOP. Ik word letterlijk ziek als ik over mijn grens ga. Dus heb ik inmiddels geleerd om rust te nemen als het nodig is. Door te voelen wat mijn lichaam me aangeeft en door het te gaan doen. Met een timer erbij. Ja echt!

• Bij de fysio een oefening doen en verplicht een paar minuten rust nemen.
• Een half uur werken en verplicht een paar minuten rust nemen.
• De kamer stofzuigen en verplicht een paar minuten rust nemen.
• Een avondje met vrienden en de dag erop niks afspreken en rust nemen.

Het was wennen. Want rust is niet op je telefoon kijken of snel nog even iets anders doen. Nee het is even echt tot jezelf komen. Ik werd er in het begin heel onrustig van. Vaak deed ik een ademhalingsoefening of een korte meditatie. Dat hielp me om mijn rust te vinden en om weer op te laden. Inmiddels kan ik lekker met een boek (geen werkboek of leerboek) ergens gaan zitten en de boel de boel laten. Het komt later wel.

Want als ik geen rust neem, voel ik me moe, komt er uiteindelijk niks uit mijn handen en voel ik me ellendig. Als ik wel mijn rust neem, komt er veel meer uit mijn handen, krijg ik meer gedaan (misschien wat later als het moment dat ik voor ogen had) en voel ik me prima.

• Rusten is je batterij opladen.
• Rusten is tot jezelf komen.
• Rusten is eens voelen hoe het echt met je gaat.
• Rusten is even genieten van dingen die je je normaal misschien niet gunt.
• Rusten mag.
• Rusten geeft je energie.

Dus rusten is wel degelijk een productieve activiteit.