Pura Potenza



Voel je je al langer futloos? Krijg je regelmatig uit je omgeving terug dat je een kort lontje hebt? Word je steeds negatiever? Slaap je slecht? Heb je fysieke klachten zoals last van nek en schouders? En gaat het niet over?
Veel van mijn klanten hebben heel wat ballen in de lucht te houden. Ze zijn werknemer, echtgenoot, moeder en soms nog wel meer. Als je dan last hebt van fysieke en andere klachten die langer dan 3 maanden aanhouden, is het belangrijk om hulp te zoeken.
Als begeleider in vitaliteit help ik je als vrouw van 40+ weer ontspannen in het leven te staan. Om je blijvend uitgerust en energiek te voelen, is het belangrijk om patronen te doorbreken, je grenzen aan te geven en weer te leren ontspannen en genieten van dingen waar je lange tijd niet aan toe bent gekomen.
Ik begeleid mensen om in hun eigen pure kracht (dat is de betekenis van Pura Potenza) te gaan staan. Ik gebruik hiervoor een holistische aanpak. Dat wil zeggen dat ik niet alleen aan symptoombestrijding doe, maar ook op zoek ga naar de oorzaak en een plan van aanpak maak. Dit is nodig om de vitaliteit terug te krijgen en, heel belangrijk, te behouden.
Ik doe dit met kennis en kunde uit de Oosterse en Westerse wereld, maar ook vanuit persoonlijke ervaring. Want ook ik liep tegen deze problemen aan en weet hoe zwaar het kan zijn. Inmiddels weet ik ook hoe het is om mijn eigen patronen te doorbreken, weer te kunnen genieten van het leven en positief in het leven te staan. Dat is wat ik mijn klanten ook gun. Hoe meer mensen positief in het leven staan, hoe mooier de wereld is.
Irene Bors
Psycho energetische therapeut, Reikimaster, meditatietrainer, levensgenieter en ervaringsdeskundige

Herken jij dit?
Je staat altijd voor iedereen klaar, behalve voor jezelf. Je bent moe, je slaapt slecht, hebt klachten zoals pijn in je nek, rug en schouders, hebt vaak hoofdpijn en bent steeds vaker chagrijnig. Hierdoor snauw je tegen je kinderen of je partner als ze wat vragen en daar heb je dan ook gelijk weer spijt van. Je lontje wordt steeds korter waardoor je knorrig en kortaf bent en je barst regelmatig in tranen uit. Je word er onzeker door en voelt je niet echt gelukkig.
Je verlangt naar rust en zou willen dat je eens nee durfde te zeggen. Of dat je hulp durfde te vragen. Je wilt graag leuke dingen voor jezelf doen of met je gezin of vriendinnen, maar hebt er geen fut voor. Je wilt weer genieten. Wist je maar hoe je dit kon veranderen!
Hoe nu verder?
Als jij dit zo door laat sudderen en geen actie onderneemt om tijd voor jezelf te creëren om energie op te doen, dan steven je recht op een burn-out af. Je kunt nu zeggen: “bij mij is het nog niet zo erg”, maar alle herkenningspunten in bovenstaande tekst zijn seintjes dat het je teveel wordt. Laat het niet zover komen dat je straks thuis zit zonder energie, maar luister naar die seintjes en ga preventief aan de slag!
Ga voor jezelf zorgen, ga ontspannen, ga rustmomenten nemen!

Is zorgen voor jezelf een productieve bezigheid?
Jazeker!
Stress of spanning is helemaal niet erg voor ons. Als we ook maar weer op tijd ontspannen. Je kunt het vergelijken met ademhalen. Je kunt niet alleen maar inademen, er is ook uitademing nodig. Of vergelijk het met autorijden, je hebt een gaspedaal en een rem nodig.
Wat gebeurt er als je niet voor jezelf zorgt?
Als we steeds maar “aan” staan en veel cortisol aanmaken, dus alleen maar ons gaspedaal gebruiken, dan heeft dat gevolgen voor ons lichaam. Als we in een stress situatie komen dan gebeurt er van alles in ons lijf. Onze ademhaling gaat sneller, onze hartslag gaat omhoog, onze pupillen worden groter, er wordt cortisol en glucose aangemaakt en dit allemaal om in die vecht en vlucht modus te komen. Maar er worden ook een aantal functies in ons lichaam on hold gezet. Functies die niet zo belangrijk zijn bij het vechten en vluchten. Dit zijn o.a. de werking van ons immuunsysteem en onze spijsvertering. Die werken dan dus minder goed.
Je snapt misschien al wel dat dit een tijdelijke situatie moet zijn en dat na het gevaar alles weer in de normale stand terug hoort te komen. Want als je dat niet doet, dus als je niet op tijd ook weer je rem gebruikt, dan werken een aantal lichaamsfuncties te hard en anderen te weinig. En daardoor is er kans op allerlei kwalen en aandoeningen zoals vatbaarder zijn voor virussen en infecties, gewichtstoename, spierspanning (dat voel je als pijn in je nek, schouders en rug), hoofdpijn, stemmingswisselingen etc.
Vraag het gratis e-book aan: is voor jezelf zorgen een productieve bezigheid?
Stress of spanning zijn helemaal niet erg voor ons. Als we ook maar weer op tijd ontspannen. Je kunt het vergelijken met ademhalen. Je kunt niet alleen maar inademen, er is ook uitademing nodig. En zo werkt het ook voor inspanning en ontspanning. Of voor een ander zorgen en jezelf zorgen natuurlijk.
Zij voelen zich weer energiek
Wat verteld jouw lichaam je spreekwoordelijk?
Wat vertelt jouw lichaam je spreekwoordelijk Misschien is het je al eens opgevallen dat er veel spreekwoorden over lichaamsdelen gaan? Dat is niet voor niks. Jouw lichaam en spreekwoorden kunnen je namelijk hele mooie inzichten geven.En als je die inzichten hebt, kun...
Therapie voor energie
Therapie voor energie Ik krijg veel vrouwen in mijn praktijk die te maken hebben gehad met een burn out, er een hebben of er tegenaan zitten. Maar ook vrouwen die nog steeds moe zijn nadat ze corona hebben gehad. Ze zeggen allemaal hetzelfde: “ik heb zo weinig...
Ik krijg veel te weinig hulp van mijn partner in het huishouden…herkenbaar?
Ik krijg veel te weinig hulp van mijn partner in het huishouden…herkenbaar? Of accepteer jij onbewust geen hulp van je partner? Je bent druk bezig en je partner brengt de mand met vuile was mee. Hij (ik schrijf nu hij maar het kan net zo goed zij zijn...