Is voor jezelf zorgen een productieve bezigheid?

Ja! Stress of spanning zijn helemaal niet erg voor ons. Als we ook maar weer op tijd ontspannen. Je kunt het vergelijken met ademhalen. Je kunt niet alleen maar inademen, er is ook uitademing nodig.  

Lees het e-book en krijg weer rust en energie!

Je weet dat je eigenlijk te weinig slaapt. Je gaat te laat naar bed en door een hoop gepieker val je niet direct in slaap. Verder doet er tegenwoordig altijd wel iets pijn: je rug, je nek of je schouders, met voor de afwisseling regelmatig hoofdpijn. Je staat niet echt uitgerust op. Het lijkt wel of je iedere dag minder energie hebt. Je bent overdag knorrig en kortaf door die vermoeidheid.

Het is gewoon te veel, je zit klem, je zou zo graag wat meer energie en tijd voor jezelf willen maar je weet niet waar je moet beginnen.

Ik heb zelf jaren eerst voor anderen gezorgd en niet voor mezelf en dat beeld zie ik heel vaak terug bij vrouwen van mijn leeftijd. Zo zonde. Want, en ik weet dat het heel cliché klinkt, als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je ook niet goed voor anderen zorgen. Ik weet dus ook dat het  heel makkelijk is om in kleine stapjes voor jezelf te gaan zorgen.  Ik deel 3 inzichten met je, die je daarvoor kunt gebruiken. 

Stop maar, doe mij dat e-book!

Wat gebeurt er als je niet voor jezelf zorgt?

Laat ik het eens anders vragen: wat gebeurt er als je alleen maar inademt?

Als we steeds maar “aan” staan en veel cortisol aanmaken, dus alleen maar ons gaspedaal gebruiken, dan heeft dat gevolgen voor ons lichaam. Als we in een stress situatie komen dan gebeurt er van alles in ons lijf. Onze ademhaling gaat sneller, onze hartslag gaat omhoog, onze pupillen worden groter, er wordt cortisol en glucose aangemaakt en dit allemaal om in die vecht en vlucht modus te komen. Maar er worden ook een aantal functies in ons lichaam on hold gezet. Functies die niet zo belangrijk zijn bij het vechten en vluchten. Dit zijn o.a. de werking van ons immuunsysteem en onze spijsvertering. Die werken dan dus minder goed.

Je snapt misschien al wel dat dit een tijdelijke situatie moet zijn en dat na het gevaar alles weer in de normale stand terug hoort te komen. Want als je dat niet doet, dus als je niet op tijd ook weer je rem gebruikt, dan werken een aantal lichaamsfuncties te hard en anderen te weinig. En daardoor is er kans op allerlei kwalen en aandoeningen zoals vatbaarder zijn voor virussen en infecties, gewichtstoename  angstaanvallen, stemmingswisselingen, slaapstoornissen, hormonale disbalans, spierspanning etc.

 

Wat is dan het resultaat van voor jezelf zorgen?

  • Geen klachten meer zoals rug-, nek-, schouder- of hoofdpijn
  • Beter slapen en uitgerust wakker worden
  • Meer energie hebben
  • Rust in je hoofd hebben
  • Je minder zorgen maken
  • Meer weerstand opbouwen
  • Minder last hebben van gewichtsschommelingen
  • Weer vrolijk en blij zijn en genieten
  • Jezelf bovenaan je prioriteitenlijstje zetten en me time hebben

Ik durf dus te zeggen dat zorgen voor jezelf  een productieve bezigheid is!

En in mijn e-book geeft ik je inzichten hoe je dit kunt bereiken.

Pura Potenza

Locatie

 

St Luciastraat 28,  Weert

Maak een afspraak

 

Neem contact op

Openingstijden

 

Op afspraak