Wil jij je niet meer zo van de wijs laten brengen door dagelijkse ergernissen, zoals bv

• de kinderen die nu thuis zijn in verband met de lockdown en hulp en aandacht vragen?
• het thuiswerken waarbij de muren op je af komen en je sociale contacten mist?
• hele dagen met het gezin in één ruimte zijn en te weinig tot geen tijd voor jezelf?
• dag en nacht met je werk bezig zijn omdat werk en privé niet meer goed gescheiden zijn als je thuis werkt?

Wil jij graag ontspannen omgaan met onverwachte verzoeken?

Wil jij graag harmonieuzer samenleven met anderen. Dit kan gaan om je gezin, je partner, je collega … Zodat het minder vaak komt tot woordenwisselingen, onderhuidse agressie of gekwetst het hoofd buigen?

Wat nu als je tips en tricks leert om gemoedsrust te vinden en piekeren te verminderen. Zodat je uit de neerwaartse spiraal van frustratie, machteloosheid, wanhoop, angst, boosheid of verdriet kunt stappen.

Er is genoeg wat jij zelf kunt doen om inzicht te krijgen in hoe je los kunt laten en om een ​​goede basis te leggen voor gemoedsrust.

Als ik goed om me heen kijk en luister, zie en hoor ik dat er veel stress ervaren wordt. Dit komt o.a. door het:

·        Thuiswerken

·        Niet naar school kunnen

·        Weinig sociale contacten hebben

·        Eenzaamheid

·        Zorgen maken om de toekomst, je baan, je bedrijf, je personeel…

·        Bang zijn om besmet te worden

Wil jij jouw stress reactie verminderen en beter ontspannen? Creëer dan je eigen ontspanmomenten!

Dan sta ik voor je klaar om je hierin te begeleiden. Ik heb een programma gemaakt waarin je 20 weken lang iedere week een ademhalingsoefening, meditatie of yoga nidra sessie ontvangt. Je kunt hier dan gelijk mee aan de slag gaan.  Het is laagdrempelig, iedereen kan het, het kost je maximaal een half uurtje van je tijd, je kunt het zo vaak doen als je wilt en het kost slechts 2,00 per week.

Je houdt zo zelf je stressreactie in de hand, je kunt beter ontspannen, je krijgt meer energie en het is goed voor jouw gezondheid en vitaliteit. Je gaat weer lekker in je vel zitten.