Pura Potenza
5 dagen een rustmoment pakken challenge
met kleine momenten voor grote impact
Ontdek hoe je op drukke dagen tóch rustmomenten kunt pakken en weer meer energie voelt. En dat in slechts 5 dagen, met eenvoudige, korte opdrachten die je direct kunt toepassen
Komt dit je bekend voor?
Tijdens je lunch ren je naar de supermarkt. Je moet nog wat te eten halen voor vanavond. Je had liever even rustig je lunch op willen eten en een beetje uit willen rusten van de drukke ochtend.
Je wilt gezellig een film kijken met je man, maar je weet niet hoe je moet gaan zitten. Tegenwoordig doet er altijd wel iets pijn: je rug, je nek of je schouders, met voor de afwisseling regelmatig hoofdpijn. Je blijft aan het draaien, je wordt er zo moe van.
Je gaat doodmoe naar bed, maar als je er eenmaal in ligt begint je aan alles te denken wat je morgen te doen hebt.
Je verlangt naar rust en zou willen dat je eens nee durfde te zeggen. Of dat je hulp durfde te vragen.
Stel je eens voor…
Je gaat naar bed, valt gelijk in slaap en wordt heerlijk uitgerust wakker.
Omdat je uitgerust aan je dag begint en hierdoor gewoon je ding kunt doen, kom je niet meer afgepeigerd thuis. Je snauwt niet meer gelijk je kinderen af omdat je zo moe bent. Iets waar je altijd gelijk weer spijt van hebt.
Door goed voor jezelf te zorgen en elke dag een klein rustmoment voor jezelf te pakken, krijg je de rust en energie om lekker met je man een film te kijken of weer eens met vriendinnen af te spreken.
Wat houdt de 5 Dagen Rustmomenten Challenge in?
5 dagen lang ontvang je elke ochtend een korte mail met:
✅ een eenvoudige, korte opdracht (max 5 minuten) voor een rustmoment in jouw dag
✅ een inspirerende tekst om je te motiveren
✅ een reflectievraag om inzicht te krijgen in jouw patronen
Wat levert het je op?
🌿 Minder pijn in je nek en schouders
🌿 Een rustiger hoofd
🌿 Beter slapen
🌿 Meer energie
🌿 En dat korte lontje wordt weer langer
Mijn visie op genoeg energie hebben is heel simpel
Ik vind dat je niet alleen kunt geven, maar ook moet nemen. En dat is niet egoïstisch. Sterker nog, ons lichaam geeft ons heel veel seintjes als je niet goed voor jezelf zorgt. Als je leert om die seintjes te herkennen, ernaar te luisteren en er preventief mee aan de slag gaat (zoals die rustmomentjes nemen), krijg je genoeg energie om in plaats van futloos je bed uit te komen, weer te gaan sprankelen. Dan zit je weer lekker in je vel.
Is dit lastig? Ja soms wel, maar als ik het kan, kun jij het ook.
Wat zeggen anderen?
“Ik vond het fijn hoe klein en haalbaar de opdrachten waren, maar toch zo effectief.”
“Ik merkte dat mijn ademhaling rustiger werd en ik mijn schouders minder optrok.”
“Door de reflectievragen besefte ik hoe weinig ik eigenlijk pauze neem, en dat ik daar zelf iets in kan veranderen.”
Jouw investering:
Slechts €11 en 5 dagen lang 5 minuten van je tijd.
Om jezelf 5 dagen de ruimte te geven om meer rust te ervaren in je drukke leven.
Na deze 5 dagen…
… heb je zelf ervaren wat kleine rustmomenten voor jouw lijf en energie doen.
… weet je dat je dit vaker wilt en kunt.
… ontdek je hoe het voelt als jij weer op adem mag komen.
En als je merkt dat je méér wilt dan alleen korte momenten, kun je eenvoudig instappen in mijn traject “In 3 maanden weer uitgerust en energiek” voor blijvende verandering.
Klaar om ook meer rust en energie te ervaren?
Start direct en ontvang de eerste opdracht morgen in je inbox.
Geen gedoe, geen druk, alleen haalbare stappen om meer rust te ervaren.
Veelgestelde vragen:
Wanneer start de challenge?
Je kunt direct starten. Je ontvangt de eerste mail de volgende ochtend na je aanmelding.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Maximaal 5 minuten per dag. Je kunt de opdrachten op elk moment van de dag doen.
Wat heb ik nodig?
Alleen je mail en een paar minuten per dag voor jezelf.
Geef jezelf deze 5 dagen cadeau.
Je hoeft niet te wachten op een rustig moment, je kunt het zelf creëren. Die rust en energie komen er niet vanzelf. Het werkt als jij de keuze maakt en in actie komt!
Pura Potenza
Locatie
St Luciastraat 28, Weert
Maak een afspraak
Neem contact op
Openingstijden
Op afspraak
Te volgen op
Op zoek naar meer rust en energie?
In mijn GRATIS e-book lees je precies hoe je dat voor elkaar krijgt.
