Pura Potenza
Voel je je al langer futloos en heb je last van fysieke klachten zoals nek- en schouderpijn? Of merk je dat je steeds negatiever wordt en een kort lontje hebt? Dan is het tijd om hulp te zoeken om voor jezelf te zorgen en je weer energiek te voelen.
SAVE THE DATE: 20 APRIL 2024
It’s all in your hands dag
๐๐๐ป ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ด ๐๐ฎ๐ป ๐ฟ๐๐๐ ๐ฒ๐ป ๐ผ๐ป๐๐๐ฝ๐ฎ๐ป๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ป ๐ท๐ฒ ๐น๐ฒ๐ฒ๐ฟ๐ ๐ต๐ผ๐ฒ ๐ท๐ฒ ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐ฑ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ด๐ถ๐ฒ ๐ธ๐๐ป๐ ๐ป๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐ท๐ฒ ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ป.
Anja en Irene nodigen je uit om deel te nemen aan onze eerste “It’s All in Your Hands” dag, een evenement dat volledig in het teken staat van jouw welzijn en zelfontplooiing.
Op deze bijzondere dag krijg je de kans om te leren hoe je zelf eenvoudig rust kunt creรซren en een leven kunt leiden waarin jij je goed voelt.
We beginnen met een speciale kaarttrekking uit ons eigen carddeck “It’s All in Your Hands”. Deze kaart zal als leidraad dienen voor jouw dag. Vervolgens leidt Anja een meditatiesessie om de dag rustig en ontspannen te beginnen. Daarna delen we het belang van voeding met een inspirerend verhaal van Anja. Voor de lunch kun je zelf iets meenemen, wij zorgen deze dag voor koffie, thee en iets lekkers.
Na de lunch deelt Irene een verhaal en oefening over rust, energie en genieten. Daarna gaan we dieper in op de kaart die je hebt getrokken voor degenen die dat willen. Tot slot sluit Irene de dag af met een ontspannende Yin Yoga les.
Datum: zaterdag 20 april 2024
Tijd: 10.00 – 15.30 uur
Locatie: Stationsstraat 12 in Maarheeze
Jouw investering voor deze dag bedraagt โฌ 50,00. Er is ook een mogelijkheid om de kaartenset aan te schaffen voor thuisgebruik, maar dit is volledig aan jou. We kijken er enorm naar uit om je te ontmoeten en samen een mooie, waardevolle dag te beleven. Meld je aan via info@purapotenza.nl
Voel je je al langer futloos? Krijg je regelmatig uit je omgeving terug dat je een kort lontje hebt? Word je steeds negatiever? Slaap je slecht? Heb je fysieke klachten zoals last van nek en schouders? En gaat het niet over?
Veel van mijn klanten hebben heel wat ballen in de lucht te houden. Ze zijn werknemer, echtgenoot, moeder en soms nog wel meer. ย Als je dan last hebt van fysieke en andere klachten die langer dan 3 maanden aanhouden, is het belangrijk om hulp te zoeken.
Als begeleider in vitaliteit help ik je als vrouw van 40+ weer ontspannen in het leven te staan. Om je blijvend uitgerust en energiek te voelen, is het belangrijk om patronen te doorbreken, je grenzen aan te geven en weer te leren ontspannen en genieten van dingen waar je lange tijd niet aan toe bent gekomen.
Ik begeleid mensen om in hun eigen pure kracht (dat is de betekenis van Pura Potenza) te gaan staan. Ik gebruik hiervoor een holistische aanpak. Dat wil zeggen dat ik niet alleen aan symptoombestrijding doe, maar ook op zoek ga naar de oorzaak en een plan van aanpak maak. Dit is nodig om de vitaliteit terug te krijgen en, heel belangrijk, te behouden.
Ik doe dit met kennis en kunde uit de Oosterse en Westerse wereld, maar ook vanuit persoonlijke ervaring. Want ook ik liep tegen deze problemen aan en weet hoe zwaar het kan zijn. Inmiddels weet ik ook hoe het is om mijn eigen patronen te doorbreken, weer te kunnen genieten van het leven en positief in het leven te staan. Dat is wat ik mijn klanten ook gun. Hoe meer mensen positief in het leven staan, hoe mooier de wereld is.
Irene Bors
Psycho energetische therapeut, Reikimaster, meditatietrainer, levensgenieter en ervaringsdeskundige
Natuurlijk wil je geen enkele waardevolle tip missen die jou kan helpen om beter voor jezelf te zorgen en meer energie en rust te krijgen. Daarom is het een goed idee om mijn blog automatisch iedere week in je mailbox te ontvangen! Meld je nu aan en blijf op de hoogte van de nieuwste artikelen en adviezen om je leven weer in balans te brengen
Herken jij dit?
Je staat altijd voor iedereen klaar, behalve voor jezelf. Je bent moe, je slaapt slecht, hebt klachten zoals pijn in je nek, rug en schouders, hebt vaak hoofdpijn en bent steeds vaker chagrijnig. Hierdoor snauw je tegen je kinderen of je partner als ze wat vragen en daar heb je dan ook gelijk weer spijt van. Je lontje wordt steeds korter waardoor je knorrig en kortaf bent en je barst regelmatig in tranen uit. Je word er onzeker door en voelt je niet echt gelukkig.
Je verlangt naar rust en zou willen dat je eens nee durfde te zeggen.ย Of dat je hulp durfde te vragen. Je wilt graag leuke dingen voor jezelf doen of met je gezin of vriendinnen, maar hebt er geen fut voor. Je wilt weer genieten. Wist je maar hoe je dit kon veranderen!
Hoe nu verder?
Als jij dit zo door laat sudderen en geen actie onderneemt om tijd voor jezelf te creรซren om energie op te doen, dan steven je recht op een burn-out af. Je kunt nu zeggen: โbij mij is het nog niet zo ergโ, maar alle herkenningspunten in bovenstaande tekst zijn seintjes dat het je teveel wordt. Laat het niet zover komen dat je straks thuis zit zonder energie, maar luister naar die seintjes en ga preventief aan de slag!
Ga voor jezelf zorgen, ga ontspannen, ga rustmomenten nemen!
Waarom zelfzorg geen egoรฏsme is, maar juist productief kan zijn
Stress of spanning is helemaal niet erg voor ons. Als we ook maar weer op tijd ontspannen. Je kunt het vergelijken met ademhalen. Je kunt niet alleen maar inademen, er is ook uitademing nodig. ย Of vergelijk het met autorijden, je hebt een gaspedaal en een rem nodig.
Wat gebeurt er als je niet voor jezelf zorgt?
Als we steeds maar โaanโ staan en veel cortisol aanmaken, dus alleen maar ons gaspedaal gebruiken, dan heeft dat gevolgen voor ons lichaam. Als we in een stress situatie komen dan gebeurt er van alles in ons lijf. Onze ademhaling gaat sneller, onze hartslag gaat omhoog, onze pupillen worden groter, er wordt cortisol en glucose aangemaakt en dit allemaal om in die vecht en vlucht modus te komen. Maar er worden ook een aantal functies in ons lichaam on hold gezet. Functies die niet zo belangrijk zijn bij het vechten en vluchten. Dit zijn o.a. de werking van ons immuunsysteem en onze spijsvertering. Die werken dan dus minder goed.
Je snapt misschien al wel dat dit een tijdelijke situatie moet zijn en dat na het gevaar alles weer in de normale stand terug hoort te komen. Want als je dat niet doet, dus als je niet op tijd ook weer je rem gebruikt, dan werken een aantal lichaamsfuncties te hard en anderen te weinig. En daardoor is er kans op allerlei kwalen en aandoeningen zoals vatbaarder zijn voor virussen en infecties, gewichtstoename, spierspanning (dat voel je als pijn in je nek, schouders en rug), hoofdpijn, stemmingswisselingen etc.
Ben jij op zoek naar meer rust en energie?
In mijn GRATIS e-book lees je precies hoe je dat voor elkaar krijgt.
Zij voelen zich weer energiek: persoonlijke verhalen
De adviezen die โ bijvoorbeeld in haar nieuwsbrieven of social media bericht deelt, zetten je aan tot denken. Zo dacht ik altijd dat mediteren minimaal een halfuur moest duren. Nu weet ik beter, kan ik het ook vaker inplannen en ervaar ik de voordelen. Ik kan nog steeds stressen, maar ik het kan het ook onderbreken door een korte meditatie. Ik zie de dingen daarna weer in een ander licht.
โIk ben voornamelijk terecht gekomen bij Irene met vermoeidheidsklachten. Hier loop ik al een tijdje mee rond en ik kreeg er de vinger maar niet achter. Op aanraden van familie heb ik een aantal Reiki behandelingen genomen. Dit was geheel nieuw voor mij, ik had er wel eens van gehoord maar had het nog nooit meegemaakt.
Als ik een behandeling heb gehad voel ik me meestal direct al een stuk positiever en relaxter. Dit werkt vaak nog een tijdje door. Ook denkt Irene graag met je me over wat je zelf nog kan bijdragen aan het punt dat je wilt verbeteren.
Inmiddels lukt het me steeds beter te luisteren naar mijn eigen lichaam en mijn vermoeidheid onder controle te krijgen.โโ
Energie Tekort? Loslaten als Geheim Wapen!
Energie Tekort? Loslaten als Geheim Wapen! In de hectiek van het gezinsleven kan het soms voelen alsof je in een constante strijd verwikkeld bent. "Ik zit echt niet lekker in mijn vel," verzuchtte ze. "Die pubers van mij zijn een chaos. Ik vraag ze herhaaldelijk om op...
Druk zijn: een statussymbool of een valkuil?
Druk zijn: een statussymbool of een valkuil?ย In onze hedendaagse maatschappij lijkt 'druk zijn' haast uitgegroeid tot een soort statussymbool.ย Overal om ons heen horen we mensen praten over hun drukke agenda als een teken van toewijding en...
Niets doen: een kunst die de Romeinen al eeuwenlang beheersten
Niets doen: een kunst die de Romeinen al eeuwenlang beheersten Stel je het volgende voor: een rustige ochtend zonder haast, ontspannen ontbijten zonder afleiding, een koffiepauze waarin je de tijd neemt om even bij te praten, en een lunchmoment in de frisse lucht...